Diplomerad Tonårsyogaledare

Vill du leda yoga för tonåringar?

• Vill du kunna yoga tillsammans dina egna tonåringar?
• Vill du använda yoga i ditt jobb på skolan?
• Vill du erbjuda Tonårsyoga i din verksamhet?

Då har du kommit helt rätt!

Alla kan vara med

• Inga förkunskaper behövs mer än att du är nyfiken på yoga för tonåringar!

Du får lära dig:

• Hur du blir en bra ledare – förberedelser, pedagogik & kommunikation.
• Barnyoga.coms metod för att leda trygga yogaklasser för tonåringar.
• Yogasekvenser byggda av terapeutisk yoga – leda klasser och hur du själv kan sekvensiera.
• Om hur yoga kan stötta en tonårings hjärna i utveckling och med ett stort hormonpåslag.
• Hur du kan lära ut stresshantering och stärka självkänslan och självförtroendet hos dina elever.
• Praktiska tips för att komma igång.

Utbildningen bygger på Josefin Wikströms material.

Du är redo att börja leda direkt efter utbildningen!

Under och efter utbildningen har du stöd av BarnyogaCommunity.

Utbildningen är en del av Certifieringsutbildningen Barn- & Tonårsyogaledare, 95 timmar.

Det är jag som är Angelica…

… och det är jag kommer vara din lärare!

Efter att ha lärt ut Barnyoga i många år uppstod efterfrågan på Tonårsyoga. Jag har en otrolig respekt för att jobba med tonåringar vars hjärnor är under stor utveckling, hormonpåslaget är enormt och där mycket är pinsamt. När vi leder Tonårsyoga måste vi vara väldigt förberedda och ha kunskapen om hur man anpassar klasserna efter grupperna. Därför blev jag så glad när Josefin Wikström ville ta fram materialet till Tonårsyogaledarutbildningen tillsammans med mig.

Metoden bygger på terapeutisk yoga samt Josefins och mina sammanlagda erfarenheter av att få jobba med tonåringar. Det har gjort den lätt att använda och den är mycket uppskattad av så väl tonåringarna som de vuxna de har i sin närhet.

Om Tonårsyoga

Yoga ger tonåringar en stund för inre ro och helt utan prestation. Vi övar oss i acceptans och medveten närvaro. Vi bygger en positiv gemenskap i gruppen och påminner oss om att vi är bra – precis som vi är!

Att yoga med tonåringar har många fördelar. Genom att träna kroppsmedvetenhet genom fysiska sekvenser, andningsövningar och avslappningsövningar förbättras möjligheterna att hantera stress, förbättra sömn, öka koncentrationen och behålla/öka fysisk rörlighet. I både teori och praktik lär vi ut hur andningen påverkar vårt mående.

Utbildningens bakgrund

Utbildningen är utvecklad tillsammans med Josefin Wikström som har många års erfarenhet av att undervisa inom ”Skapande skola” i högstadiet och enskilda kurser i stresshantering mot ungdomar. Övningarna och sekvenserna i utbildningen är från en bred blandning av olika traditioner som via forskning visat sig vara gynnsamma mot stress och sömnproblem.

De fysiska sekvenserna är baserade på de vanligaste Hathayogapositionerna i kombination av element från rörelse och rytmik. Utbildningens program är enkla basprogram är framtagna från yogaterapeutiska principer. Du kan läsa mer om terapeutiskyoga här.